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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。
美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。
值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高居家用品出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。
阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只紀念日禮物是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。
葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
「台日漁業協議委員會」第六次例行會議，1日起在日本召開三天，國民黨團呼籲蔡政府，與談判官員硬起來，強力維護台灣漁民權益與國家尊嚴。
國民黨團書記長王育敏表示，蔡英文上台後護漁行動節節敗退，媚日到把沖之鳥礁的「礁」都拿掉不談，嚴重損及台灣漁民作業權益；此次會議農委會漁業署赴日會談，更是低調到未對外發布一絲風聲，到底要談判什麼也沒人知，怪異的舉動實在很讓人擔心漁民權益被出賣，農委會有必要對外說清楚講明白。
王育敏說，去年「台日海洋事務合作對話」會議，蔡政府刻意淡化我國海域主權與漁權，至今林全內閣對維護漁權毫無積極作為，證明民進黨只會一昧欺騙台灣漁民。她呼籲蔡英文總統，應該珍惜馬英九前總統好不容易奠下的基礎。
國民黨立委王惠美指出，漁業署「悄悄的」去日本談判，據悉漁業署長陳添壽等一行人已於2月28日抵達日本，但連立法院都會談相關內容。她嚴正要求漁民權益決不容「黑箱作業」，農委會必須在會議後至國會專案報告。
國民黨立委陳超明則說，漁民出外討海很辛苦，希望駐日代表謝長廷不要做現代李鴻章，出賣漁民的利益只會人神共憤。
黨團副書記長呂玉玲表示，2013年4月「台日漁業協議」簽署以來，原本台灣在釣魚台與沖之鳥礁海域的漁權、漁場及漁民作業範圍，都藉此獲得充分保障，但民進黨上台後台灣漁船又頻頻被驅趕與扣押。去年在外交國防委員會，要求謝長廷與亞東關係協會會長邱義仁說明，他倆卻只會閃躲，置之不理。
黨團副書記長陳宜民呼籲，積極維護我國漁權與主權，蔡總統與政府責無旁貸，對外談判官員的肩膀一定要硬起來。
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